Детская гимнастика для глаз

Эти простые и веселые упражнения помогут сохранить зрение ваших деток.

«Сказочный замок»

1. Закрыть глаза. Представить большой сказочный дворец.
2. Закрытые глазки поднять вверх и посмотреть на крышу дворца
3. Закрытые глазки опустить вниз и рассмотреть подножие дворца
4. Закрытые глазки повести вправо и оглядеть там ворота
5. Закрытые глазки повести влево, полюбоваться садом

Упражнение повторить 2-3 раза

«Самолет»

Пролетает самолет,               (поднимают глаза вверх)

С ним собрался я в полет.    (и ведут их медленно размашистым овалом)

Правое крыло отвел              ( правую руку отвели в сторону, глаза вправо и

Посмотрел.                             задержать на 2-3 сек. )

Левое крыло отвел               ( левую руку отвели в сторону, глаза влево и

Посмотрел.                             задержать на 2-3 сек. )

Я мотор завожу                     (вращательные движения рукой перед грудью,

И внимательно гляжу.           круговые движения глазами)

Поднимаюсь ввысь, лечу,     встают на носочки, вытягивая руки вверх)

Возвращаться не хочу.

«Варвара»

Любопытная Варвара

Смотрит влево, смотрит вправо,

Смотрит вверх, смотрит вниз,

Мышцы шеи напряглись,

Возвращаемся обратно

Расслабление приятно.

Наши мышцы не устали,

А еще послушней стали.

«Зимний лес»

Выполнятся с закрытыми глазами, лучше под музыку

Мы пришли в зимний лес.

Сколько здесь вокруг чудес!

Справа березка в шубке стоит,

Слева елка на нас глядит.

Снежинки в небе кружатся,

На землю красиво ложатся.

Вот и зайка проскакал, от лисы он убежал,

Пролетают снегири,

Как красивы они!

В лесу красота и покой,

А нам пора уже домой.

«Бабочка» - с использованием бумажной бабочки

Бабочка легко летит (дети следят за движениями бабочки верх-вниз).

И усами шевелит (вправо – влево)

Глазками моргает (30 секунд)

Нектар собирает

«Дождик»

Капля первая упала – кап!

И вторая пробежала – кап!

Мы на небо посмотрели,

Капельки кап-кап запели,

Туфли – посмотрите –

Мокрыми стали.

Капли вправо улетали,

Капли влево залетали –

Мы ресницами моргнем

И все капельки стряхнем.

Комплекс упражнений 1

Открываем глазки – раз,

А зажмуриваем – два,

Раз, два, три, четыре,

Раскрываем глазки шире.

А теперь опять сомкнули,

Наши глазки отдохнули.

Комплекс упражнений 2

Глазки смотрят прямо,

А теперь направо,

И конечно влево

Глазки поглядят.

Дотянусь до неба

Глазками своими,

Опущу ресницы,

Глазки вниз глядят.